marchos
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 1228.26 km (w terenie 2.00 km; 0.16%) |
| Czas w ruchu: | 47:15 |
| Średnia prędkość: | 25.99 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.07 km/h |
| Maks. tętno średnie: | 149 (80 %) |
| Suma kalorii: | 14461 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 55.83 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
dpd i 4 ostre Ryje
Czwartek, 5 maja 2011 | dodano:05.05.2011
| Km: | 55.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 24.76 |
| Pr. maks.: | 45.14 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Pracuś Doskonały | ||
Rano: ok. +3,5 stopnia. Jechało się bardzo dobrze.
Powrót: na termometrze w pracy było +11 stopni. Postanowiłem pojechać na Reja i skręcić sobie kilka rundek- na ile czas pozwoli.
Czas pozwolił skręcić 4 rundki. Dziś jechało się tak dobrze, że podjechałem 4 razy pod ostrą (4 ostre Ryje).
Dziś na Reja znowu spotkałem Masakratora Grzegorza, z tym że on podjeżdżał pod łagodną więc mijaliśmy się. Muszę stwierdzić z satysfakcją, że ja kręciłem rundki szybciej :-) bo na każdej rundce nadrabiałem.
Z Reja standardowo nad morze i do domu. Średnia bez rewelacji, ale jechało mi się bardzo dobrze. Bez pulsometru.
Powrót: na termometrze w pracy było +11 stopni. Postanowiłem pojechać na Reja i skręcić sobie kilka rundek- na ile czas pozwoli.
Czas pozwolił skręcić 4 rundki. Dziś jechało się tak dobrze, że podjechałem 4 razy pod ostrą (4 ostre Ryje).
Dziś na Reja znowu spotkałem Masakratora Grzegorza, z tym że on podjeżdżał pod łagodną więc mijaliśmy się. Muszę stwierdzić z satysfakcją, że ja kręciłem rundki szybciej :-) bo na każdej rundce nadrabiałem.
Z Reja standardowo nad morze i do domu. Średnia bez rewelacji, ale jechało mi się bardzo dobrze. Bez pulsometru.
dpd
Środa, 4 maja 2011 | dodano:04.05.2011
| Km: | 24.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 24.99 |
| Pr. maks.: | 40.82 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Pracuś Doskonały | ||
Rano: +2 stopni.
Powrót: +5,5 stopnia.
Leniwy rozruch po długim weekendzie.
Powrót: +5,5 stopnia.
Leniwy rozruch po długim weekendzie.
