marchos
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2018
| Dystans całkowity: | 485.54 km (w terenie 112.50 km; 23.17%) |
| Czas w ruchu: | 23:05 |
| Średnia prędkość: | 21.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.52 km/h |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 48.55 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
dpd
Czwartek, 22 listopada 2018 | dodano:22.11.2018Kategoria do pracy
| Km: | 48.45 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 02:23 | km/h: | 20.33 |
| Pr. maks.: | 38.94 | Temperatura: | -2.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Rano: temp. ok. -2 stopnie ale odczuwalną podawało -6 i tak gdzieś było. Do pracy trasą standardową. Dobrze się jechało, choć tradycyjnie zmarzły mi mocno dłonie i stopy.
Powrót: temperatury podobnie jak rano, trasa standardowa. Jak i rano tak i po południu przemarzły mi dłonie i stopy.
Powrót: temperatury podobnie jak rano, trasa standardowa. Jak i rano tak i po południu przemarzły mi dłonie i stopy.
dpd
Środa, 21 listopada 2018 | dodano:21.11.2018Kategoria do pracy
| Km: | 46.70 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 02:19 | km/h: | 20.16 |
| Pr. maks.: | 37.81 | Temperatura: | 0.9 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Rano: temp. niby prawie +1 stopień przy domu, ale odczuwalna dużo niższa, szacuję że ok. -4
Trasa solidnie skrócona, bo późno wyszedłem z domu. Dobrze się jechało pomimo zimna, dość solidnie zmarzły mi ręce i stopy.
Powrót: temp. nominalna między +1 a 0 stopni, ale na komórce pokazywał odczuwalną -6 i nie było dużo mniej bo pewnie z -4 odczuwalnej. Trasa powrotna standardowa, dobrze się jechało, choć zimno trochę dokuczało.
Trasa solidnie skrócona, bo późno wyszedłem z domu. Dobrze się jechało pomimo zimna, dość solidnie zmarzły mi ręce i stopy.
Powrót: temp. nominalna między +1 a 0 stopni, ale na komórce pokazywał odczuwalną -6 i nie było dużo mniej bo pewnie z -4 odczuwalnej. Trasa powrotna standardowa, dobrze się jechało, choć zimno trochę dokuczało.
dpd
Wtorek, 20 listopada 2018 | dodano:20.11.2018Kategoria do pracy
| Km: | 49.85 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 02:24 | km/h: | 20.77 |
| Pr. maks.: | 39.33 | Temperatura: | 2.7 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Rano: temp. ok. 3 stopni, jechało się całkiem przyjemnie, trasa standardowa.
Powrót: temp. mniej więcej taka jak rano, trasa standardowa.
Powrót: temp. mniej więcej taka jak rano, trasa standardowa.
dpd
Piątek, 16 listopada 2018 | dodano:18.11.2018Kategoria do pracy
| Km: | 48.16 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:21 | km/h: | 20.49 |
| Pr. maks.: | 38.18 | Temperatura: | 1.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Rano: zimno, termometr pokazywał niby 1 stopień, ale wszyscy skrobali szyby w samochodach, do tego solidna mgła potęgująca doznanie zimna- na moją ocenę, to odczuwalna temperatura była ok. -3 stopnie. Początkowo mocno marzłem, ale po kilku kilometrach się w miarę rozgrzałem.
Trasa mniej więcej standardowa.
Powrót: minimalnie cieplej niż rano, trasa mniej więcej standardowa, duże błoto bo w ciągu dnia dość padało.
Trasa mniej więcej standardowa.
Powrót: minimalnie cieplej niż rano, trasa mniej więcej standardowa, duże błoto bo w ciągu dnia dość padało.
dpd
Czwartek, 15 listopada 2018 | dodano:18.11.2018Kategoria do pracy
| Km: | 52.28 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:24 | km/h: | 21.78 |
| Pr. maks.: | 40.68 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Rano: trasa trochę wydłużona, przyjemna temperatura- świetnie się jechało.
Powrót: trasa podobnie jak rano, temperatura przyjemna.
Powrót: trasa podobnie jak rano, temperatura przyjemna.
dpd
Piątek, 9 listopada 2018 | dodano:14.11.2018Kategoria do pracy
| Km: | 39.60 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:54 | km/h: | 20.84 |
| Pr. maks.: | 44.52 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Rano: trasa prawie maksymalnie skrócona, żeby być jak najszybciej w pracy.
Powrót: również trasa skrócona. Całą drogę padał drobny deszcz, spore błoto.
Powrót: również trasa skrócona. Całą drogę padał drobny deszcz, spore błoto.
Ryszard Szurkowski potrzebuje pomocy
Czwartek, 8 listopada 2018 | dodano:08.11.2018Kategoria do pracy
| Km: | 48.46 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 02:17 | km/h: | 21.22 |
| Pr. maks.: | 42.51 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Nasz najlepszy polski kolarz wszechczasów potrzebuje naszej pomocy po wypadku :-(
https://eurosport.interia.pl/kolarstwo/news-dramat...
Pieniądze na jego rehabilitację można wpłacać:
Stowarzyszenie Lions Club Poznań 1990
ul. Jana Henryka Dąbrowskiego 189, 60-594 Poznań,
Bank PeKaO SA I oddział w Poznaniu Nr konta: 09 1240 1747 1111 0000 1845 5759 RYSZARD SZURKOWSKI – REHABILITACJA
I żeby nie było, że to jakiś fake (tu jest nr konta na stronie Rzeczpospolitej):
https://www.rp.pl/Kolarstwo/311059907-Ryszard-Szurkowski-Najtrudniejszy-wyscig-w-zyciu.html
Dzisiejszy przejazd do/z pracy:
Rano sporo chłodniej niż w dniach poprzednich. Termometr pokazywał wprawdzie 5,9 ale jak wyjechałem kilometr dalej, to jak na mój gust były max. 3 stopnie- nawet marzłem na początku.
Trasa mniej więcej standardowa ale bez wydłużania.
Powrót: temp. ok. 7 stopni, trasa mniej więcej standardowa ale bez wydłużania.
https://eurosport.interia.pl/kolarstwo/news-dramat...
Pieniądze na jego rehabilitację można wpłacać:
Stowarzyszenie Lions Club Poznań 1990
ul. Jana Henryka Dąbrowskiego 189, 60-594 Poznań,
Bank PeKaO SA I oddział w Poznaniu Nr konta: 09 1240 1747 1111 0000 1845 5759 RYSZARD SZURKOWSKI – REHABILITACJA
I żeby nie było, że to jakiś fake (tu jest nr konta na stronie Rzeczpospolitej):
https://www.rp.pl/Kolarstwo/311059907-Ryszard-Szurkowski-Najtrudniejszy-wyscig-w-zyciu.html
Dzisiejszy przejazd do/z pracy:
Rano sporo chłodniej niż w dniach poprzednich. Termometr pokazywał wprawdzie 5,9 ale jak wyjechałem kilometr dalej, to jak na mój gust były max. 3 stopnie- nawet marzłem na początku.
Trasa mniej więcej standardowa ale bez wydłużania.
Powrót: temp. ok. 7 stopni, trasa mniej więcej standardowa ale bez wydłużania.
dpd
Środa, 7 listopada 2018 | dodano:08.11.2018Kategoria do pracy
| Km: | 50.81 | Km teren: | 7.50 | Czas: | 02:19 | km/h: | 21.93 |
| Pr. maks.: | 41.40 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Chłodniej niż w dniach poprzednich a trasa analogiczna do poprzednich 2 dni.
dpd
Wtorek, 6 listopada 2018 | dodano:08.11.2018Kategoria do pracy
| Km: | 50.84 | Km teren: | 7.50 | Czas: | 02:22 | km/h: | 21.48 |
| Pr. maks.: | 39.33 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Właściwie to wszystko analogicznie jak wczoraj: i pogoda i trasa.
dpd
Poniedziałek, 5 listopada 2018 | dodano:08.11.2018Kategoria do pracy
| Km: | 50.39 | Km teren: | 7.50 | Czas: | 02:22 | km/h: | 21.29 |
| Pr. maks.: | 39.99 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Bardzo ciepło rano i ciepło po południu, trasa mniej więcej standardowa w obie strony- lekko wydłużona.
