marchos
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2009
| Dystans całkowity: | 673.80 km (w terenie 12.00 km; 1.78%) |
| Czas w ruchu: | 26:53 |
| Średnia prędkość: | 25.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.30 km/h |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 30.63 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
dom-praca-dom (z przygodami)
Wtorek, 30 czerwca 2009 | dodano:30.06.2009
| Km: | 15.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 23.27 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Pracuś Doskonały | ||
Hehe dzisiaj do pracy jechałem z przerwami bo co 2 kilosy musiałem dokręcać korbę która mi się rozkręcała a na koniec tuż pod pracą po prostu odpadła :-)
dom-praca-trening(Reja) 10 pętelek- dom
Poniedziałek, 29 czerwca 2009 | dodano:29.06.2009
| Km: | 82.60 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:24 | km/h: | 24.29 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Pracuś Doskonały | ||
trening z przygodami:
najpierw awaria przedniego hamulca- jakoś udało się załatać
potem rozkręcona korba i dokręcanie palcami (brak odpowiedniego klucza) co 2 km :-(
najpierw awaria przedniego hamulca- jakoś udało się załatać
potem rozkręcona korba i dokręcanie palcami (brak odpowiedniego klucza) co 2 km :-(
DPD
Piątek, 26 czerwca 2009 | dodano:26.06.2009
| Km: | 15.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 26.40 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Pracuś Doskonały | ||
DPD
Czwartek, 25 czerwca 2009 | dodano:26.06.2009
| Km: | 15.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:38 | km/h: | 24.32 |
| Pr. maks.: | 36.20 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Pracuś Doskonały | ||
w jedną stronę deszcz jak z cebra
a w drugą stronę pod wiatr
a w drugą stronę pod wiatr
dom-praca-Srebrzysko-Matemblewo-Dolina Radości-Reja(trening)-dom
Środa, 24 czerwca 2009 | dodano:24.06.2009
| Km: | 76.40 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 03:12 | km/h: | 23.88 |
| Pr. maks.: | 52.50 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Pracuś Doskonały | ||
trening na Reja- 7 pętelek
dom-praca-trening-przejażdżka-dom
Wtorek, 23 czerwca 2009 | dodano:23.06.2009
| Km: | 82.30 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 03:27 | km/h: | 23.86 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Pracuś Doskonały | ||
Trening: Sopot(Reja)- 8,5 pętli
DPD
Poniedziałek, 22 czerwca 2009 | dodano:22.06.2009
| Km: | 16.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:37 | km/h: | 26.59 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Pracuś Doskonały | ||
DPD
Piątek, 19 czerwca 2009 | dodano:19.06.2009
| Km: | 15.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:37 | km/h: | 24.97 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Pracuś Doskonały | ||
DPD
Czwartek, 18 czerwca 2009 | dodano:18.06.2009
| Km: | 16.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:37 | km/h: | 25.95 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Pracuś Doskonały | ||
Trening po pracy
Środa, 17 czerwca 2009 | dodano:17.06.2009
| Km: | 64.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:28 | km/h: | 25.95 |
| Pr. maks.: | 55.30 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Pracuś Doskonały | ||
