marchos
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2017
| Dystans całkowity: | 100.73 km (w terenie 30.00 km; 29.78%) |
| Czas w ruchu: | 04:35 |
| Średnia prędkość: | 21.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.96 km/h |
| Liczba aktywności: | 2 |
| Średnio na aktywność: | 50.36 km i 2h 17m |
| Więcej statystyk | |
dpd
Piątek, 7 lipca 2017 | dodano:10.07.2017Kategoria do pracy
| Km: | 48.98 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 02:14 | km/h: | 21.93 |
| Pr. maks.: | 40.96 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Pracuś Doskonały | ||
do pracy i z pracy, pogoda bardzo dobra, ciepło ale nie za ciepło, rano skrótami, żeby być szybciej w pracy, powrót standardowo
dpd (po 2-tygodniowej przerwie)
Czwartek, 6 lipca 2017 | dodano:06.07.2017Kategoria do pracy
| Km: | 51.75 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 02:21 | km/h: | 22.02 |
| Pr. maks.: | 40.96 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Pracuś Doskonały | ||
Dziś do pracy po 2-tygodniowej przerwie spowodowanej trochę pogodą, trochę sprawami rodzinnymi a trochę lenistwem.
Dobrze się jechało, pogoda piękna, dość ciepło ale nie za gorąco. Po 2 tygodniach nogi wypoczęte, dobrze pedałowały.
Rano: temp. ok. 12 stopni jak wychodziłem, trasa standardowa z niewielkimi skrótami, ponieważ rano późno wyszedłem z domu a jeszcze musiałem się cofnąć jakieś 2km z powrotem do domu, bo "skleroza nie boli".
Powrót: trasa standardowa.
Dobrze się jechało, pogoda piękna, dość ciepło ale nie za gorąco. Po 2 tygodniach nogi wypoczęte, dobrze pedałowały.
Rano: temp. ok. 12 stopni jak wychodziłem, trasa standardowa z niewielkimi skrótami, ponieważ rano późno wyszedłem z domu a jeszcze musiałem się cofnąć jakieś 2km z powrotem do domu, bo "skleroza nie boli".
Powrót: trasa standardowa.
