marchos
dpd (spotkanie)
Piątek, 7 września 2018 | dodano:09.09.2018Kategoria do pracy
| Km: | 45.04 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:59 | km/h: | 22.71 |
| Pr. maks.: | 47.88 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Trasa standardowa w obie strony.
W drodze powrotnej spotkałem w Oliwie Dominika- pozdrower.
W drodze powrotnej spotkałem w Oliwie Dominika- pozdrower.
dpd
Czwartek, 6 września 2018 | dodano:09.09.2018Kategoria do pracy
| Km: | 45.00 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:56 | km/h: | 23.28 |
| Pr. maks.: | 47.88 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Pomimo niedospanej nocy jechało się bardzo dobrze i to w obie strony- nogi świetnie niosły.
Trasa standardowa w obie strony.
Trasa standardowa w obie strony.
dpd
Środa, 5 września 2018 | dodano:06.09.2018Kategoria do pracy
| Km: | 44.99 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:59 | km/h: | 22.68 |
| Pr. maks.: | 42.90 | Temperatura: | 15.5 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Rano: temp. ok. 15,5 stopnia, nie padało. Trasa standardowa- bardzo przyjemnie się jechało.
Powrót: ciepło, nie padało choć zbierały się chmury, trasa standardowa.
Powrót: ciepło, nie padało choć zbierały się chmury, trasa standardowa.
dpd
Wtorek, 4 września 2018 | dodano:05.09.2018Kategoria do pracy
| Km: | 44.80 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 02:04 | km/h: | 21.68 |
| Pr. maks.: | 43.29 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
standardowo do pracy i z pracy
dpd
Piątek, 31 sierpnia 2018 | dodano:05.09.2018Kategoria do pracy
| Km: | 45.19 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 02:02 | km/h: | 22.22 |
| Pr. maks.: | 45.82 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
standardowo w obie strony: do i z pracy
dpd
Czwartek, 30 sierpnia 2018 | dodano:31.08.2018Kategoria do pracy
| Km: | 45.24 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:58 | km/h: | 23.00 |
| Pr. maks.: | 44.10 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Rano: temp. ok. 14 stopni (do krótkich spodenek i rękawków założyłem tylko rękawki)- trasa standardowa.
Powrót: temp. bardzo przyjemna, ok. 23 stopni celsjusza, trasa standardowa.
Powrót: temp. bardzo przyjemna, ok. 23 stopni celsjusza, trasa standardowa.
dpd
Środa, 29 sierpnia 2018 | dodano:31.08.2018Kategoria do pracy
| Km: | 45.16 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 22.58 |
| Pr. maks.: | 47.19 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Rano: temp. niewiele ponad 13 stopni (założyłem cienki ortalion), trasa standardowa, dobrze się jechało.
Powrót: temp. podniosła się do przyjemnej granicy ok. 20 stopni- bardzo przyjemnie się wracało- trasa standardowa.
Powrót: temp. podniosła się do przyjemnej granicy ok. 20 stopni- bardzo przyjemnie się wracało- trasa standardowa.
dpd (rano chłodno)
Poniedziałek, 27 sierpnia 2018 | dodano:27.08.2018Kategoria do pracy
| Km: | 45.24 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 02:04 | km/h: | 21.89 |
| Pr. maks.: | 41.76 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
Rano dość chłodno: jak wyjeżdżałem było ok. 10 stopni. Jechałem do pracy w cienkim ortalionie i było optymalnie.
Trasa standardowa.
Powrót: temp. ok. 20 stopni, więc jak dla mnie optymalnie. Bardzo dobrze się wracało. Gdyby jeszcze ten żołądek mnie tak nie męczył :-(
Trasa standardowa.
Trasa standardowa.
Powrót: temp. ok. 20 stopni, więc jak dla mnie optymalnie. Bardzo dobrze się wracało. Gdyby jeszcze ten żołądek mnie tak nie męczył :-(
Trasa standardowa.
dpd
Czwartek, 23 sierpnia 2018 | dodano:27.08.2018Kategoria do pracy
| Km: | 45.12 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 22.01 |
| Pr. maks.: | 45.82 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
dpd
Środa, 22 sierpnia 2018 | dodano:27.08.2018Kategoria do pracy
| Km: | 45.13 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 01:59 | km/h: | 22.75 |
| Pr. maks.: | 45.82 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Zenon Wspaniały | ||
